Al cambiar de actividad, los circuitos neuronales se reenfocan porque lo nuevo hace que se incremente la actividad en la corteza prefrontal. Dicha zona del cerebro es la encargada de resolver problemas y regularnos emocionalmente (Desautels, 2016).
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Artículos de Interés Pausas activas en el trabajo: cómo evitar el sedentarismo y mejorar la abundancia
Esta actividad suele desarrollarse grupalmente en dos modalidades. En la primera, todas las personas participan en un modo de ‘todos contra todos’, es proponer compiten de forma individual pero Internamente de un grupo.
Ahora los hombros. Coloca tus manos sobre los hombros y haz movimientos como dibujando círculos grandes de forma lenta hacia adelanta y antes.
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Los movimientos de cadera ayudan a aliviar la tensión en pausas activas laborales la parte desestimación de la espalda pausas activas dinamicas y mejoran la movilidad de la cadera.
Cada examen se explica detalladamente, con ilustraciones claras y fáciles de seguir para que los usuarios puedan realizarlos correctamente.
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